A Alimentação e suas Influências em nossa vida.
A Alimentação e suas Influências em nossa vida.
Vários são os fatores que influenciam diretamente a escolha dos alimentos por nós consumidos, a cultura, as crenças, a religião, e a sociedade onde estamos inseridos.
A própria evolução humana, onde “os homens das cavernas”, nossos avós, tinham que sobreviver daquilo que conseguiam retirar da natureza, gastando grande parte do tempo à procura dos alimentos para suprir suas necessidades, e a própria atividade de procura de alimento e a vida nômade faziam desse nosso ancestral um indivíduo extremamente ativo, consumindo em excesso pela escassez alimentar, ajudou a moldar nossos hábitos alimentares.
Atualmente, mudamos muito, a alimentação deixou de ter um caráter puramente nutricional e passou a ser um meio de ostentar nosso prestígio social, em um mundo altamente sedentário onde usamos muito o carro e o controle remoto, o que contribui consideravelmente para os excessos, causando então uma transição nutricional que nos trás novas preocupações: o sobrepeso e a obesidade.
É primordial que façamos mudanças simples em nosso estilo de vida, como por exemplo o aumento da atividade física, ao optar pela escada e não pelo elevador, ao caminharmos ao invés de usarmos o carro, ao levantarmos e trocarmos o canal da TV reduzindo o uso do controle remoto, controlando também a ingesta alimentar, e incluindo alimentos mais saudáveis em nosso hábito de consumo diário, para assim conquistarmos a tão sonhada qualidade de vida.
Lembre-se: “ você é o que você come.”
Fonte: Chana Bertolini Martins - chana@infosoft.inf.br
Vários são os fatores que influenciam diretamente a escolha dos alimentos por nós consumidos, a cultura, as crenças, a religião, e a sociedade onde estamos inseridos.
A própria evolução humana, onde “os homens das cavernas”, nossos avós, tinham que sobreviver daquilo que conseguiam retirar da natureza, gastando grande parte do tempo à procura dos alimentos para suprir suas necessidades, e a própria atividade de procura de alimento e a vida nômade faziam desse nosso ancestral um indivíduo extremamente ativo, consumindo em excesso pela escassez alimentar, ajudou a moldar nossos hábitos alimentares.
Atualmente, mudamos muito, a alimentação deixou de ter um caráter puramente nutricional e passou a ser um meio de ostentar nosso prestígio social, em um mundo altamente sedentário onde usamos muito o carro e o controle remoto, o que contribui consideravelmente para os excessos, causando então uma transição nutricional que nos trás novas preocupações: o sobrepeso e a obesidade.
É primordial que façamos mudanças simples em nosso estilo de vida, como por exemplo o aumento da atividade física, ao optar pela escada e não pelo elevador, ao caminharmos ao invés de usarmos o carro, ao levantarmos e trocarmos o canal da TV reduzindo o uso do controle remoto, controlando também a ingesta alimentar, e incluindo alimentos mais saudáveis em nosso hábito de consumo diário, para assim conquistarmos a tão sonhada qualidade de vida.
Lembre-se: “ você é o que você come.”
Fonte: Chana Bertolini Martins - chana@infosoft.inf.br
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